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Routine
毎日のルーティンです
朝（6~8）
日光を浴びる
カーテンを開ける。可能であれば散歩。
彼女のお弁当を作る
- スープジャーのスープ
- おにぎり
- ブロッコリー
- 豆乳
パンを食べる
身だしなみを整える
- 髭を剃る
- 整髪する
- コンタクトを入れる
リングフィットやる
体を起こすカスタムメニューを15～20分
午前（8-12）
作業をする
4セットが目標
スキマ時間で家事をする
昼食（12-13）
パスタを食べる
買い出しする
血糖値スパイク対策も兼ねて
午後（13-18）
作業をする
4セットが目標
適宜、仮眠やおやつ時間をとる
休憩をする
事前にスケジュールして能動的なLong Breakをとる
夕食（18-19）
夕食後（19-20）
リングフィット
アドベンチャーモードを15～20分
お風呂
食洗機
1日1回このタイミング
就寝前（20-24）
YouTube見る
- もののけ
- 板橋ハウス
- マオメエアニメ
- マリマリマリー
日記を書く
ほぼ日で交換日記。絵しりとりが楽しい
睡眠導入剤
寝れなさそうなはすぐに頼る
ヨガ
入眠の儀式にする
本を読む
短い星新一が良い
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